Лимонад с чиа

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить лимонад с чиа. Вместо лимонов можно использовать лайм или апельсин. Сироп агавы можно заменить любым другим подсластителем на ваш вкус. Семена чиа придают ему интересную консистенцию, которая чем-то напоминает кисель. Кроме того, так лимонад становится более питательным и подойдет для легкого перекуса.

Основной ингредиент: Семечки
Блюдо: Напитки / Лимонад

Состав / Ингредиенты:

• Вода 1 Литр
• Лимон 2 Штуки
• Сироп агавы 3 Ст. ложки
• Семена чиа 1,5 Ст. ложки

Количество порций 4

Калорийность

117 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

19 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить “Лимонад с чиа”

Подготовьте все ингредиенты.

Лимоны помойте и выжмите из них сок.

Перелейте сок в кувшин, добавьте семена чиа, перемешайте.

Влейте сироп агавы.

Затем влейте воду, размешайте, чтобы сироп полностью растворился. Уберите кувшин на полчаса в холодильник, чтобы семена чиа набухли.

Лимонад с чиа готов!
Источник